2025年01月04日
2024年12月28日
2024年12月21日
2024年12月14日
2024年12月07日
2024年11月30日
2024年11月23日
2024年11月16日
2024年11月09日
2024年11月02日
2024年10月26日
2024年10月19日
2024年10月12日
2024年09月28日
2024年09月21日
2024年09月14日
2024年09月07日
2024年08月31日
2024年08月24日
2024年08月17日
2024年08月10日
2024年08月03日
2024年07月27日
2024年07月20日
2024年07月13日
2024年07月06日
2024年06月29日
2024年06月22日
2024年06月15日
2024年06月08日
2024年06月01日
2024年05月25日
2024年05月18日
2024年05月11日
2024年05月04日
2024年04月27日
2024年04月20日
2024年04月13日
2024年04月06日
2024年03月30日
2024年03月23日
2024年03月16日
2024年03月09日
2024年03月02日
2024年02月24日
2024年02月17日
2024年02月03日
2024年01月27日
2024年01月20日
2024年01月13日
2024年01月06日
2023年12月30日
2023年12月23日
2023年12月16日
2023年12月09日
2023年11月25日
2023年11月18日
2023年11月11日
2023年11月04日
2023年10月28日
2023年10月21日
2023年10月14日
2023年10月07日
2023年09月23日
2023年09月16日
2023年09月09日
2023年09月02日
2023年08月26日
2023年08月19日
2023年08月12日
2023年08月05日
2023年07月29日
2023年07月22日
2023年07月15日
阿德勒认为,自卑不是一种感到自己不如人的情感,不是一个让人感到羞耻的词汇,而是行为的原始决定力量。“成为一个人就意味着感受到自卑。”因为人刚出生时不能自主且弱小,完全依赖环境才能生活,他们意识到自卑,同时为争取优越而奋斗。自卑与优越推动人类进步,但自卑情结和优越情结都是问题。 2023年07月08日
2023年07月01日
2023年06月24日
AI即将把人类社会的富足程度再往上推进一个台阶,甚至是每十年就推进一个台阶。那时候,我们还能抵挡美丽新世界的诱惑吗? 2023年06月17日
人是复杂的,我们永远不能只通过“大五”就完全理解一个人。除此之外,我们还可以通过一个人的认知能力、动机偏好或人生叙事等,对他的行为作出预判和改变。不过,从“大五”人格切入了解自己与他人,仍然是一件值得付出时间去做的事情 2023年06月10日
社会总是在飞速发展的,无法阻挡,但我们还是可以在加速的生活步调当中,给自己安排一些慢时间。不一定要以几年为周期,不一定要辞职,不一定要去到远方,也可以以一个小周期循环 2023年06月03日
假如人脑会像AI一样表现出G、P、T的特点,那么反过来,AI表现出人类的情绪、自我意识的特点,也不奇怪 2023年05月27日
2023年05月20日
2023年05月13日
2023年05月06日
焦虑可能隐藏在心跳过速、疲劳这样的生理不适感背后;也可能被一些看似合理或有根据的恐惧所掩盖;它也可能是驱使我们去酗酒,或者沉溺于各种娱乐消遣之中的潜在动力 2023年04月29日
在对外貌不满这件事上,也许我们对三个自我的认识都错了,理想自我可能是外界塑造的不现实的模板;现实自我被别人的负面评价遮蔽;应该自我错把他人的应该当成自己认为的应该 2023年04月22日
2023年04月15日
2023年04月08日
2023年04月01日
有研究大脑成像的报告发现,当我们沉浸在生动的故事中时,负责加工现实生活中图像、声音、气味、运动的脑区会被激活。所以,当我们沉浸在一本书或一部电影中时,会感受到鲜活的心理意象,不由自主地代入其中,与主人公一起去经历,就像故事是发生在自己身上一样 2023年03月25日
2023年03月18日
一种糟糕的感觉并不总是意味着事情出错了,它只是说明了你的身体预算负担过重。学会重新解读自己的身体状态,拒绝情感现实主义的蒙蔽 2023年03月11日
让儿童觉得幽默需要两个条件:新鲜和安全,缺一不可 2023年03月04日
2023年02月25日
为什么有些时候我们对某些人某些事有一种“无可奈何”的感受?也许是对于行为结果,你朦胧中早已推断到“原因的不可控”,因此不能迁怒 2023年02月11日
职业是个人能力的修炼场和资源的聚宝盆,怎么选择职业? 2023年02月04日
2023年01月28日
2023年01月14日
2022年12月31日
2022年12月24日
2022年12月10日
2022年12月03日
2022年11月26日
2022年11月19日
通过强关系获得的信息往往是雷同的、同质性的,而弱关系带来的信息重复性更低,是异质性的。弱关系让人与人之间产生一道“信息桥”。 2022年11月12日
快速节俭决策能够像使用全部可用信息和精心计算的策略一样准确,因为多数问题都比较简单,再认启发式都能有很好的表现 2022年11月05日
2022年10月21日
2022年10月15日
人不总是追求轻松,挑战也是许多游戏中让人上瘾的成分。它抓住了人的几种心理:进步的错觉,感觉自己正在创造某种需要劳动、努力和专业技能的东西;损失厌恶,这时候放弃,不就前功尽弃了吗;差一点就赢了,给人一种成功在即的错觉,这时候你就像赌徒一样,一把一把下注,它比真正的胜利更让人上瘾 2022年10月08日
人们往往只关注学习内容本身,而忽略对学习过程的管理,甚至觉得浪费时间。学习管理类似于工作中的项目管理,疏于管理的项目结果不可控,学习亦然 2022年09月24日
自主是人的基本需求。 2022年09月17日
2022年09月10日
为什么要俟机回报,而不是立即回报?要报得太快太干脆,对方可能会觉得你是不愿和他有人情牵扯,要急于撇清关系,或者,觉得你以为他就是为了回报或好处才帮你,这样,既显得你不懂人情世故,又让人与你疏远。所以,要等待合适的时机,用恰当的方式去回报。 2022年09月03日
2022年08月27日
2022年08月20日
2022年08月13日
2022年08月06日
2022年07月30日
忍是一种策略性的自抑机制或历程,当事人为了避免对自己、他人或公众显然不利之后果的发生,或为了预期对自己、他人或公众显然有利之结果的出现,不得不做己所不欲的事情或承受己所不欲的身心痛苦。 2022年07月23日
2022年07月16日
2022年07月09日
2022年06月18日
孙子曰:知己知彼,百战不殆;不知彼而知己,一胜一负;不知己,不知彼,每战必殆。 2022年06月11日
疫情之下,人心浮动,我们看到一些不以义生利、赚不义之财的人,被谩骂谴责,甚至被法律制裁;但看到更多的是义行义举,看到很多人自发自愿地、不求回报地帮助他人,也因此,我们相信,即便时局艰难,人间依旧值得。 2022年06月04日
使用这种方法时,需要注意以下内容:首先,要有让对方听懂的愿望,这样会加大你的投入,提升内容的质量;其次,在准备阶段,要站在对方角度,注意内容的合理性和解释的质量;最后,在讲解中,注意与对方互动。回答对方的问题,可以引发对知识的反思和精细加工,再次加深对知识的理解。 2022年05月28日
积极体验能带来更多的积极体验,虽然经常会遭到“真实世界”反馈的校正,但日积月累,等孩子成人,这个积极体验的复利,会让孩子的心理保持在真实世界所允许的上限 2022年05月21日
2022年05月14日
通常,个体由于进化得来的认知偏差,有回避风险和损失的保守倾向 2022年05月07日
2022年04月30日
2022年04月23日
2022年04月16日
完美主义者会努力追求把事物做到最好,追求100分。但是现实和理论都告诉我们,这是不合理的也是不可能的 2022年04月09日
既见“君子”,云胡不喜?我们热衷于追逐、模仿生活中的各种虚假人设,但你是否想到过磊落如松、温润如玉的君子?是否想把他当成模仿对象,或者,只是把“君子”当成一个文化象征符号? 2022年03月26日
2022年03月19日
权力大的人,更愿意主动发起谈判。很多谈判的机会要抓住才有,放弃就过去了 2022年03月12日
2022年03月05日
阴阳思维是中国人的一种传统思维模式 2022年02月26日
很多人,每年年初制定的新年目标,就是这类“脚气目标”。每年都要减肥、每年都要读更多好书、每年都要提高写作,最后,每年都还停留在每年 2022年02月19日
任务管理对于能力的提升至关重要。手头积攒许多任务后,要对它们进行评估,进而分类和分级 2022年02月12日
2022年01月29日
谈判必须要信任,但要保持一定的怀疑,索取信息、分享信息的时候必须讲究方法和分寸 2022年01月22日
《中庸》是中国古代思想的集大成者,长期以来内化为国人思维的一部分,成为为人处世与解决问题的基本原则。如今,中庸思想也被纳入本土社会心理学的研究领域,并逐渐形成一套系统的理论。 2022年01月15日
2022年01月08日
有好多问题,在“见闻之知”面前是问不出来的 2022年01月01日
2021年12月25日
时间观会影响我们的情绪、思想和行为、决策。以斯坦福监狱实验著称的美国心理学家菲利普·津巴多认为,时间观常常是无意识的。它是每个人各自持有的对待时间和过程的个人态度,会将持续不断的时间流分成不同的时间类别,从而赋予生活以次序、连贯性及意义。 2021年12月18日
“不干预原则”或许有一定道理,但是在现实生活中不可操作,我们或多或少都要去干预他人 2021年12月11日
近些年,数字产品越来越关注如何引导和改变用户的行为:如何从坐着不动,到每天跟着App健身;如何从不买保险,到每月愿意支付一定的医疗保险费用;如何把刷微博的时间变成练习冥想的时间,等等。关于行为引导的研究和方法也逐渐为大家所熟悉。 2021年12月04日
2021年11月27日
2021年11月20日
跳出游戏的逻辑,改变游戏的规则,挖掘游戏的价值 2021年11月13日
深度工作用白话来说,就是一段时间专注于一个工作任务,并且深度加工工作信息,最终完成或推进这项任务 2021年11月06日
所以,当你购买了一种商品,与之类似的商品,就会形成一个极具诱惑力的消费链条,控制和支配你的欲望 2021年10月30日
2021年10月23日
大脑计较得失,但却不太精明。人们在做决策时,最常用的一种方法是衡量收益和损失,然后选择收益最大或损失最小的方案。 2021年10月16日
2021年10月09日
2021年09月25日
认知模式人人都有,是每个人行动的指南。但是,并不是每个人的认知模式都是正确的 2021年09月18日
一段好的关系,不应只有情感上的热度与亲近,还需要有理性的判断和审慎的操作,为双方的安全感保驾护航 2021年09月11日
认知偏差是指在判断中偏离规范或理性的模式,是思维过程中的系统性错误,会影响人们所做的大多数决定,并导致一些非理性行为 2021年09月04日
组织对人实施精神控制,一般都要经过思想改造,通过对心理和社会因素的操纵,从根本上破坏一个人的基本意识 2021年08月28日
社会认同作为一种心理机制,可以解释很多社会集群行为,你想到哪些社会群体现象了?不妨试着用社会认同理论去分析下,也许会有意想不到的收获 2021年08月21日
2021年08月14日
在万物互联的时代,信息越来越多,作为信息的接收和理解者,人却始终受困于时间和认知的瓶颈。我们的确受益于几乎无穷无尽的产品选择,但同时他们也在吞噬着所有人的注意力——希望抢占人们更多的时间,这是很多产品或公开或暗藏的野心。 2021年08月07日
2021年07月31日
在儿童发展科学领域,有个不证自明的共识:父母的育儿行为会深深地影响孩子发展 2021年07月24日
2021年07月17日
好的基因,是从基因库中被盲目选择出来的,我们无法选择或者淘汰哪些基因,但是,对于模因,我们是有选择权的 2021年07月10日
2021年07月03日
从智商到身体素质、运动能力、考试能力、领导力等等,父辈的成就越高,他们孩子的成就也会比常人更高,但离他们父辈的成就也更远 2021年06月26日
2021年06月19日
为什么有时候会没有前进的动力?可能是自主感与能力感的丧失 2021年06月12日
让孩子做自己情绪的主人,是你能够送给他最棒的礼物。 2021年06月05日
如何更科学地学习?比如当接触到一个名为“费曼技巧”或者“费曼学习法”的术语甚至书名,第一步该做什么? 2021年05月29日
2021年05月22日
2021年05月15日
测验说穿了,只是一个让你可以快速评估孩子状态的做法,但重要的不是评估,而是你要怎么面对孩子的状态。 2021年05月08日
积极的阅读态度,来源于正面的阅读体验,你体验到阅读的乐趣,然后爱上它 2021年05月01日
比一地鸡毛的人生更有趣的是,帮助孩子一起成为人生的创作者,看见那美、听见那笑 2021年04月24日
所以,与其花时间去打造一个理想的形象,还不如找一个适合自己的环境,用真实的样貌与人互动 2021年04月17日
很多人把“青少年期”和“青春期”混为一谈,但其实是两个概念 2021年04月10日
大家在生活和工作中也不妨试着采纳“空灵”或“极简”理念,看看是不是受用 2021年04月03日
就好像有一种生活态度,叫“向死而生”,当你知道最终灾难不可避免时,你该采取什么样的人生策略?同样的,想象一下“如果我失去了孩子⋯⋯”,就像是“向分而养”。你终归是要失去孩子的,提前考虑一下全盘,而不是斤斤计较于当下得失,也许你会获得在育儿方面更多的成长 2021年03月27日
心理账户会影响我们的消费决策,希望你能明智利用其合理之处,规划财务理性消费,也能避开它的漏洞 2021年03月20日
人很难长时间处于最佳工作状态,所以需要休息来缓释小微情绪,减少信息过载 2021年03月13日
对华人来说,家庭关系从来就不是扁平的,而是阶层式的 2021年03月06日
在差序格局中,社会关系好比把一块石头丢在水面,每个人都像是那块石头,以自己为中心,由内向外产生一圈圈波纹。这些波纹,就代表了自己的人际关系,波纹的远近,就代表了关系的亲疏 2021年02月27日
和自己搞好关系是一种极其重要的能力,这种状态可以产生更多心理资源,在时间管理上它尤其重要 2021年02月20日
杀不死你的,必将使你更强大。疫情没有杀死你,只要你抗争了,你就会产生心理上的抗体,那就是你更健全的人格、更丰富的关系、更融洽的人生意义。你就会变得更强大 2021年02月06日
记忆不够靠谱,但是,依然是管用的,一些导致错误记忆的特性,也未尝不好,比如,已有的知识,能把记忆带偏,但是,也能帮助你更快掌握新的知识 2021年01月30日
什么是情绪衰竭?如果将情绪理解为一种资产,出现工作倦怠现象的人,往往会觉得自己的情绪资产完全消耗掉了 2021年01月23日
2021年01月16日
或许,我们都该认真想想,自己想要的到底是什么,又希望自己变成什么样子 2021年01月09日
育儿不再焦虑 2021年01月02日
现在,去制定你的新年目标吧,让一个好目标,推动你去行动,去改变,成就更好的自己 2020年12月26日
2020年12月19日
要百分百地专心不容易,要好好浪费时间,更不容易,祝福各位都能够掌控自己的生命,想专注时专注,该浪费时,记得聪明地浪费自己的时间 2020年12月12日
追求快乐喜悦之类的积极情绪,逃避悲伤痛苦之类的消极情绪,是人的本能 2020年11月28日
“双十一”期间,各路商家齐上阵,真的需要那么多消费吗?商家彼此争抢大众注意力。人不再是人,而是流量 2020年11月21日
带孩子去买参考书,老板问,你要简单一点的,还是难一点的? 2020年11月14日
拥有超能力但自我压抑的木兰,通过公开女性身份,顺利开发了自己的天赋并成为最强战士,然后立下了各种战功 2020年11月07日
10月10日,是“世界精神卫生日”。特整理关于心理健康的六个事实,也给大家六条建议 2020年10月31日
我们无法让社会运行节奏变慢,但至少可以让自己的生活简单一点,也可以建立调适心理状态的标准化程序,让自己可以快速恢复 2020年10月24日
人的自我控制能力真是有限的吗?又是否可以提升呢? 2020年10月17日
在教孩子编程的同时,也不要忘了告诉他们,这个世界还是充满不确定性的。面对这些不确定,也不需要害怕,就把那些当作老天给的挑战,自己只要尽力而为就好了。兼具理性与感性的培育,才能让孩子在未来立足,两者缺一不可 2020年09月26日
承诺如一把双刃剑,心怀善意者使用可助人,居心不良者使用会伤人 2020年09月19日
每个人的眼光和想法,也构成了一种大的社会环境。看到一些“坏人坏事”时,如果我们对其中人物的行为,不简单地归结为“人设”,而是审视并重视环境的作用,则有希望带来更多积极改变。
2020年09月12日要一见钟情,然后厮守终生,像童话故事那样才是正常吗?还是一路分分合合,最终也不一定和彼此在一起,才是正常呢?还是一直错过,最后终于在一起,才正常? 2020年09月05日
你是否有这样的愿望,懂得读心术,一秒洞察他人心思?其实,心智正常的人,都懂得“读心术”,只是能力上有差异。不懂读心术,你怎么能正常社交呢? 2020年08月29日
从爱情、工作、生活,再到国际关系,人类存在一个倾向——放大“坏”的影响,削弱“好”的影响。这被心理学家称之为“负面效应”。 2020年08月22日
伴随认知科学的快速发展,刻意练习方法论受到诸多质疑,目前已经初步被证伪,不再成为认知心理学领域的可靠理论。 2020年08月15日
直到有一天,我忽然意识到,这根本就是一场赢不了的游戏,而且太不值得了,我都在干吗?我是在为了某个莫名的标准,放弃去做我自己。那究竟怎样才是做自己? 2020年08月08日
2020年08月01日
2020年07月25日
2020年07月18日
2020年07月11日
2020年07月04日
阅读一篇文章,就好像是在聆听一个故事。对一个故事的叙述,说故事的人很重要,听故事的人也很重要。确切地说,说故事的人和听故事的人的关系最重要。 2020年06月27日
2020年06月20日
2020年06月13日
2020年06月06日
2020年05月30日
2020年05月23日
2020年05月16日
2020年05月09日
2020年05月02日
2020年04月25日
2020年04月18日
2020年04月11日
2020年04月04日
2020年03月28日
2020年03月21日
2020年03月14日
2020年03月07日
2020年02月29日
2020年02月22日
2020年02月15日
2020年02月08日
2020年02月01日
2020年01月18日
2020年01月11日
2020年01月03日
2019年12月28日
2019年12月21日
2019年12月14日
2019年12月07日
2019年11月30日
2019年11月23日
2019年11月16日
2019年11月08日
2019年11月01日
2019年10月26日
2019年10月19日
2019年10月12日
2019年09月28日
2019年09月21日
2019年09月14日
2019年09月07日
2019年08月31日
2019年08月24日
2019年08月17日
2019年08月10日
2019年08月03日
2019年07月27日
2019年07月20日
2019年07月13日
2019年07月06日
2019年06月29日
2019年06月22日
2019年06月15日
2019年06月07日
2019年06月01日
2019年05月25日
2019年05月18日
2019年05月11日
2019年05月03日
2019年04月27日
2019年04月20日
2019年04月13日
2019年04月05日
2019年03月30日
2019年03月23日
2019年03月16日
2019年03月09日
2019年03月02日
2019年02月23日
2019年02月16日
2019年02月08日
2019年01月26日
2019年01月19日
2019年01月12日
2019年01月05日
2018年12月29日
2018年12月22日
2018年12月15日
2018年12月08日
2018年12月01日
2018年11月24日
2018年11月17日
2018年11月10日
2018年11月03日
2018年10月27日
2018年10月20日
2018年10月13日
2018年10月05日
2018年09月22日
2018年09月15日
2018年09月08日
2018年09月01日
2018年08月25日
2018年08月18日
2018年08月11日
2018年08月04日
2018年07月28日
2018年07月21日
2018年07月14日
2018年07月06日
2018年06月30日
2018年06月23日
2018年06月16日
2018年06月09日
2018年06月02日
2018年05月26日
2018年05月19日
2018年05月12日
2018年05月05日
2018年04月28日
2018年04月21日
2018年04月14日
2018年04月05日
2018年03月31日
2018年03月24日
2018年03月17日
2018年03月10日
2018年03月03日
2018年02月24日
2018年02月10日
2018年02月03日
2018年01月27日
2018年01月20日
2018年01月13日
2018年01月06日
2017年12月30日
2017年12月23日
2017年12月16日
2017年12月02日
2017年11月25日
2017年11月18日
2017年11月11日
2017年11月04日
2017年10月28日
2017年10月21日
2017年10月14日
2017年10月07日
2017年09月23日
2017年09月15日
2017年09月09日
2017年09月02日
2017年08月26日
2017年08月19日
2017年08月12日
2017年08月04日
2017年07月29日
2017年07月22日
2017年07月14日
2017年07月07日
2017年06月30日
2017年06月24日
2017年06月17日
2017年06月09日
2017年06月03日
2017年05月27日
2017年05月20日
2017年05月13日
2017年05月06日
2017年04月29日
2017年04月22日
2017年04月15日
2017年04月08日
2017年04月01日
2017年03月24日
2017年03月17日
2017年03月10日
2017年03月03日
2017年02月25日
2017年02月17日
2017年02月10日
2017年01月20日
2017年01月13日
2017年01月06日
2016年12月31日
2016年12月23日
2016年12月16日
2016年12月10日
2016年12月02日
2016年11月26日
2016年11月18日
2016年11月12日
2016年11月04日
2016年10月28日
2016年10月21日
2016年10月14日
2016年10月07日
2016年09月23日
2016年09月16日
2016年09月09日
2016年09月02日
2016年08月26日
2016年08月19日
2016年08月12日
2016年08月05日
2016年07月29日